•      今天,第一次流泪了。

          不能说什么值不值得,起初也没有在要求什么,理性,但有感情,落泪是正常的。以后,我会控制。

  •     最近噼里啪啦,又一大堆的事情,B周一学生干部结业典礼、A周六初三体育课开课、还有这星期的教案、还有预备党员的事情。

       突然之间没有了头绪,不知道做什么了,又有点逃避的感觉,而且什么又都想做好,充分的挖掘所有一切可以想到的,好好做,把自己时间又排的满满的,坚持,忍耐。好好做,总归会好的。

       勤奋学到自己的手上,是最重要的,要自己拿的出手。

  • 怎么调整呢?

    2010-12-07

       我是要疯了,是要疯了,自暴自弃的疯,不想干事,不想,什么都不想。我要回去睡觉,不知道怎么调整,但什么都不想。

  • 随想。。。 - [心情杂想]

    2010-09-19

       最近,什么都不在乎,什么都不感兴趣,很累,很不想做事情,什么都不想做。包括去散心,去逛街,我都懒得逛,以前在乎的发型啊,妆容啊,美衣啊,什么都不重视了,还有搭配,什么都无所谓了,不想去弄。人活的好累就觉得,找不到那种状态。人啊是懒了呢。

       我觉得我还真的是的,情绪总是忽上忽下的,一会儿很高涨,一会儿很低沉。高涨的让人觉得我自己很优秀,低沉的让我觉得我很差,振作起来,真的,加油!!

  •     最近的工作节奏真的是有点快,太多的事情,让我觉得有点烦。接送工作已经要落下尾声,实际的操作工作要下来了,前期的准备工作已经快结束了,不好懈怠,要把这个事情弄好,恩,今天回去好好休息一下,调整一下,晚上好好睡一觉,其他的不要来打扰了,自己得好好调整一下。

  •     最近很能吃,绝对的大胃王,很能吃,真的很能吃,我要好好调整调整,这种状态是不行的,这么能吃,是要突破65的,那时候,可难减了,贵在持之以恒。少吃少吃,真的。四点以后不进食。从明天开始要好好调整状态。

  •    每次看校内,看到大学的那帮同学,我都会觉得有很大的压力,我特别的不想再去接触他们,比如,我最要好的某某,完全的没有了联系,瓜,有什么意义,真的,什么大学情,我似乎和他们没有什么感情。反而我很恨他们。很恨恨恨,跟他们在一起我很有压力。绝对的很有压力。我讨厌我大学的时光,我讨厌和他们相处。是我自卑,其实,我一直觉得自己很差,不晓得,真的不晓得,每次当我看到我的体型,看到我粗壮的身体,我就会觉得很自卑很自卑。没有办法去追求我的梦,追求我喜欢的东西,没有办法去生活。甚至,我不知道如何的去生活。

      很无助,很孤独。但是我要坚持。喜爱自己。

  •     很讨厌骨子里性格的自己,一直是个不断会给自己施压的人,不停的施压,不停的施压,人很累,都快跨了。可能是骨子里面那种追求完美的性格所致,或者是看到好的,就觉得自己可以做到,或者是可以得到。然后不断地给自己施压。

        不断的给自己施压,弄得自己很紧张,很焦虑,心态很急,以减肥为例,纠结着这个问题好久好久,哎,不要总想着减肥,真的,越减越肥。有时候甚至在掐着时间在过日子,很悲惨,很痛苦。刚踏入社会,步入工作岗位,依然是的,弄的自己很紧张,不断的在给自己施压,想了自己本没必要想的东西,搞的自己很抑郁,搞得自己很痛苦。

       快个,解脱出来,不能这样,我要寻找,让自己快乐的东西,好好调整自己。今天一上午,我逛逛淘宝,听听音乐,很自在。很舒心,脑子里也没胡思乱想什么东西。也没觉得有什么焦急的东西,没什么一定要得到的东西,其实这源于昨天吃完晚饭和他们的谈话,其实,好多都是顺其自然的,安安心心的做个老师的,不要去掺和太多,不要去想太多,再复杂,也和我没什么关系,我只要把我自己的事情做好就可以了,完全没必要去在意别人怎么看我,我怎么可以总按着别人的想法过日子呢。赶快恢复过来吧。还有就是,自尊心很强的我,很在乎外表,所以但凡胖一点,或者是难看一点,我就会觉得很自卑,不赶出门,不赶见人,哎,想想,这人生活,一辈子的,何必呢,在意那么多,只要自己开开心心的生活,幸福的生活,有什么好奢侈的,有什么好多的想的呢。放平心态,做自己。不要给自己压力太大。不要总在施压,不要胡思乱想。

  •    我是个急脾气的人,我是个很直的人,有些话,我藏着,捏着,受不了。不如意,很不如意,好像我做的事情,完全的被否定了。什么叫好多都是错的,什么叫这个错误是正常的,好像我在别人的印象之中是经常出错的,这对于我,这个追求完美,好强的人来说,我觉得简直就是侮辱,我绝对的受不了。

       我知道了,为什么要干私营,那至少怎么干,都是自己拿主意,不要听从别人的安排,不要在合作中,心里有的不愉快,我凭什么,来帮忙还要受这个气,你自己不把事情交代清楚,在那边困的困的受不了,那至少你把事情做好呀,或者你休息,把事情交代好呀,不能在那边什么事情都在那困的要命的。我受不了,这种样子,不是,我觉得就不应该那么办事的,你可以把事情都交代清楚的,整天在那边一个劲的诉苦,然后说这个错,那个错,你问下自己,是不是你自己没有交代清楚,你把每个人都弄的稀里糊涂的,受不了,真的受不了。

       但是,有什么办法,要学着调整,要学着忍受啊,心里有再多的气,都得受着。不管别人怎么样,我自己要做好。

        做人要让别人感动,做事要让别人放心。

        当你讨厌一个人的时候,你会听到她的声音都觉得刺耳。

  • 真好!!十几年的小姐妹!!

  •    NND,什么玩意啊,狗屁兰,你要早回家,人家不要早回家啊,只有你有事情,我没有事情啊,什么狗屁理由啊,说个理由都不会,欺负我是新人是啊,昏的,你TM的眼神就能看出你猥琐的样子,看见有老教师来,就死着那副狗脸,昏的,你假装还来和我商量什么啊,死去死去,看你怎么早回家了

       还有,你那个臭脾气,简直,不过这个人还好的,个性应该是那样,说完就没有事情的,应该不会有什么坏心眼,没什么心思的。再看看。。。。。继续观察

  •     昨天早上,兴冲冲的跑到学校,来工作报道了,呵呵,接着陆校长给我工作的指示了,说教育学的丛书,学生管理的丛书,管理类的丛书,还有就是英语,之后说,要接替韩主任的活,接替做些学生的管理工作把,工作量还是蛮大的,要求是挺高的,不过能得到老大的赏识,确实也慢高兴的,哈哈

      对自己要有信心,只要做好的事情做好就行了,呵呵。买车,我还是希望的。要有个发展规划呢,哈哈。现在说实话还是浑浑噩噩的,确实是的,不过也没有什么具体性的事情要操作,自然也休息休息,之后可能也要忙了,呵呵。

  •     马上还有半个小时就要考试了,我却很懈怠,慵懒的不想不考试,可能真的是已经有份工作了,不想再去拼命什么了,就觉得自己已经很累了,倦了,没什么心思再去考试了,无心待考。哎,最近两三天是的,一直就提不出精神,似乎在逃避些什么,想到什么就觉得没有精神,不想去干。没冲劲,可能就是这次考试,放在心里像针刺的,我想去尝试些不同的东西,而不想这么年轻就呆在一个学校里面,然后就拿着公务员的工资,这样朝九晚五的生活会不会太无聊了一些,我绝对要闷死的。

        放弃吧,本来自己也不想,做了选择,就别去想了,放空,继续上路。。。。

  • 是真的吗? - [心情杂想]

    2010-05-03

        昊一直给我发消息,要我陪他们一起出去玩,说是什么吴没我,吃不下东西,哼,小精灵,就你会说话,好吧好吧,来吧来吧,其实我休息在家,很宅呢真的,哎,今天收拾收拾橱柜,我发现我夏天的衣服真少呢,不然就是几件运动服,都没有什么衣服的,我觉得吧,肯定是自己胖的,夏天穿的衣服也不好看,所以很少买衣服,主要还是自己胖呢,但是又少不了吃,而且最近工作量也不大,人抑郁的,运动的也很少。哎。。。。很烦很烦,没有漂亮衣服,我都懒得出去的,马上中旬又要去学校了,我都没什么衣服穿的去的,烦死的了。

        妈妈说,别急别急,什么都会有的,面包会有的,让我坚持一个月,说是给我买衣服呢,恩,打起精神,熬过去,会好的一切。。。开心的去过每一天呢

  • 性感分为三个层次:第一是内在气质,第二是举手投足引起的感觉,第三才是迷人的体形或健硕的外表。

     

      不过浅薄的人总是把这三个层次倒过来,先入为主。

      男人的性感首先通过深刻的内涵放射出来,它是一种隐藏的力量,具有震撼人心的效果。美国人物杂志经常把五六十岁的影星评选为性感男人。代表力度的皱纹、脱口而出的妙语,都会令人在黑暗的电影院产生无数幻想。这其中的佼佼者是哈里森·福特、布鲁斯·威利斯、皮尔斯·布洛斯南和克林特·伊斯特伍特、罗伯特·雷德福等。

     

      良好的修养和品格是男人性感的重要砝码

      随着年龄和阅历的增长,女人会渐渐透过男人的表象欣赏他们由内而外的魅力。良好的修养和品格更为男人的性感增添一枚重要的砝码。很多运动型的性感男人规规矩矩,有家有室,从周一到周五认真工作。他们周围不乏女性倾慕者,可他们对家庭一往情深。正直和谦逊是男人恒久的性感元素。

     

      人们往往有一种错觉,以为高大威猛、性感外向就是性感男人,其实性感是一种内在的体现,并非一件可以随便戴在身上的装饰品。自认为性感的男人让人讨厌,自恋是男人最要不得的品质。有些男人自认为英俊潇洒,随处照镜子,借着车窗照,对着电梯里的镜子照,甚至是路边的臭水沟。自恋使男人盯着自己脚尖上的灰尘,完全忽略了周围的世界。

     

      善良而真诚的男人是稀有的精神贵族

      商业社会里,善良而真诚的男人是稀有的精神贵族,他们自然、率性,丝毫不矫揉造作,具有亲和力的笑容可以照亮整个房间。

     

      不同女人眼中的性感元素不同,有的女人喜欢偏于中性的角色。越来越多的男人注意修饰自己,衣着得体、举止大方。有些会收拾房间、能做一手好菜的男人深得女人青睐。

     

      但无论时尚的风景怎样变幻,人性中的善良、正直、勇敢、谦逊等是男人性感恒久不变的元素。

     

     

  • 说到减肥,大家都期望通过饮食来减肥,因为这样比较省事。并且大家都觉得自己有基本的食物减肥知识。其实经常不经意间就犯了一些让你胖的错误。下面给大家总结一下:

     

      1、很多人认为只吃水果就不会肥,其实吃得太多一样会产生脂肪,水果虽然热量低,但多吃会积累很多热量,例如五个橙的热量约等于一碗饭的热量,加上水果中的糖分很容易转化成脂肪,而且中国居民平衡膳食宝塔中水果推荐量是100-200g,所以每日大概吃200g的水果就已经足够。

     

      2、切忌一边看电视,一边吃东西。因为会不知不觉中吃下很多的食物。最佳的时间是控制在半小时之内。

     

      3、减肥期间,零食是最大的敌人,一定要少吃。(除非适量选择些低脂低糖零食)但是有很多MM又想减肥但是又不能放弃各种各样的零食,那只能用一句成语了:鱼和熊掌,岂能兼得!

     

      4、晚饭后,睡觉4小时不要再吃东西。最好每次返回都刷牙,这样可以提醒自己不要再吃东西。

     

      5、每天8-10杯水,减肥期间因吃得少,很易引起便秘,多喝水能改善。此外,运动两小时之内,脂肪分解的废物,需要大量水分才能把它们排走。一天喝2500毫升以上才能保证足够。

     

      6、防止多吃的方法是细嚼慢咽,吃了适量的食物时,血糖增加,就会刺激神经中枢,发出饱足的讯息。但是大约要花15-20分钟才能传达这个指令,所以切忌狼吞虎咽,要慢慢吃才不会吃得太多。

     

      7、吃饭时,绝对不要以汤汁浇饭,因为汁中含有很多油及糖,热量很高。

     

      8、减肥期间,不要喝任何加糖加奶或者糖份高的饮品(如咖啡,奶茶,汽水),可饮清水,豆浆或脱脂奶。

     

      最后,一定要有恒心!很多减肥者的经历是减肥3-4个星期后,出现停滞期,这是因为身体已经习惯少量的饮食状态,此时千万不用灰心,若放弃而暴食,体重就容易反弹,因此要坚持。

     

  • 好久不见 - [心情杂想]

    2010-04-21

        一首好久不见,让我的情绪一直沉浸在以往的回忆中,大学四年即将结束,看着那些照片,突然发现大学的点点滴滴很是珍贵,有欢笑,有泪水,有争执,有迷茫,四年,大家一起走过了这四年,宿舍里,仿佛我还听见一大早,闹钟铃声响起,大家起床下楼出操,然后大家一起去食堂买早饭,回来在大厅吃早饭,接着开始一天的上课,呵呵,篮球场,有梁老师,足球场上,有丁老师,田径场,有穆老师,网球场,有赵老师,排球场,有吴老师,室内课,女生早早的坐在了教师的前排,后面一大群的男生趴着睡觉,老师们很是无奈。

         好多的点点滴滴,现在看来都是那么的亲切,不管曾经的那一时刻,有欢笑,有泪水,似乎现在回想起来,都是甜的,因为陪伴着这些欢声笑语,我成长了,曾经的稚气,还停留在照片的一抹俏皮中,现在好怀念大学里面的生活,无忧无虑。

  • 说些什么吧 - [心情杂想]

    2010-01-24

        几天来,心情一直不怎么好。不知道这是为什么,情绪化,很情绪化,现在,一点点不顺心的事情都能让我感到心里很急躁,脾气很大。我说不上来为什么,我一行觉得自己的性格不是很好,性格很缺失,但是追求完美的我,却不允许自己有那么的不完美。

         我不知道最近在想些什么,我不知道为什么,但是我却很讨厌现在的状态,但是时间很长了,我却找不到好的状态,我不知道,我不知道。心情一直不是很好,自我调节能力强,坚强,能够自己站起来,好像讲的不是我,我好像不是那样的我,怎么办?怎么办?我一直不知道怎么样才能正常的生活,我想要正常的生活,好好的生活,开心的生活,过着平凡人的生活,数着平常人的幸福。。。。。。

         最近很急躁,很急躁,耐不下心,平和的心态,为找工作好好努力,好好努力。恩,修身养性!自己就是自己,不要顾忌什么,一切顺其自然,好多事情不是你能够预料的到的,没有固定的模式,没有肯定的优秀,不要把自己的个性抹杀了,好了,平常的过自己的生活,

  • 心情糟糟的 - [心情杂想]

    2010-01-03

          今天有饭局,今天晚上要出去见人,但是不想去,就是不想去,脸怎么就觉得好大,身子怎么就觉得那么胖,衣服怎么就没有,不想打扮,不想打扮。这个饭局又不是一定要我出席可以,不去不去。。。。

          心情糟死了,糟糕的,赶快减肥,算算从学校回来6天么,自己将近体重瘦了有8斤,不够,不够,还有10天,到120.以最好的状态回去。明天早上开始,跑步跑步,还是要加运动下去的,虽然体重是下去了,但是呢,体型总是不好的,脸怎么就那么大呢?大方脸。就觉得自己不好看,真不好看。。。

          好吧,接受吧,没什么大不了的,继续减肥计划。说了么。2010,开心快乐最重要呢。呵呵。

          最近狂爱看湖南卫视,就觉得好看呢,觉得他们可体贴,可关爱了,关爱,开心,感动个。。。。

          说好像洗了头是不能睡觉的,就觉得头疼疼的,晕晕的,还是晚上要早点睡觉的,不然有黑眼圈,眼袋,精神也不是很好么,10点睡觉,早上6点起来,骑个自行车去跑步,谭维维她老人家才43公斤,170,哇,有点太瘦了,但是脸确实还是瘦下来了,我呢,就50-55公斤,170应该还是不错的,(*^__^*) 嘻嘻……

          嘴是一直不停的,看了几种减肥的好方法奥:

         一、蜂蜜和白醋1:4

              早上呢先空腹喝一杯,中晚饭后立刻喝

        二、三个土豆,一根胡萝卜,胡椒粉,一片生姜熬汤喝

        三、红豆100g,绿豆100g,(泡一个小时)山楂15g,红枣5枚

            煮了分两份

       四、生姜红茶蜂蜜

       五、萝卜汤

            白萝卜250g,姜10g

       最近真是不得了了,吃了多少的蔬菜哦,昨天晚上我吃了大概一大根的白萝卜,还有苹果,胡萝卜,番茄,小柚子,不得了的,吃的现在肚子撑撑的,好难过,这叫做便秘,我分析应该是太多的纤维不容易消化,所以就便秘咯。这样吃也是不怎么健康的么?不是的,还是自己蔬菜吃的太多了。不可以吃的那么多,吃那么快,意识养成,真的还蛮难的,少食多餐,细嚼慢咽

         白萝卜,番茄,白菜,姜,芹菜。。。。。

  •     搭配食物纤维丰富的食材,如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调,可以试著加入可可或黄豆、水果搅拌后饮用。也有助于提升瘦身的效果喔!

     

    1. 降低胆固醇 使血液清澈

     

      豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以 可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。

     

      2. 具洗净作用 使肠道顺畅

     

      大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收 会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。

     

      3. 富含维他命 让你瘦得漂亮

     

      大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代 谢,可以让你保持水当当!

     

      4. 具高热效应 能升高体温

     

      血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。  豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营养素。